cardio
#ENDREM
#ENDREM

Cardio

Cardio fitness is een vorm van fitness waarbij de hartslag belangrijk is. Bij cardio wordt het trainingsprogramma afgesteld op de gemeten hartslag. Door middel van verschillende trainingen wordt een constante hartslag aangehouden. Op deze manier kunt u conditie opbouwen of afvallen. Cardiofitness wordt zowel door jonge als oudere mensen beoefend. Een voordeel van cardio is, dat u niet gebonden bent aan vaste trainingstijden. U kunt zelf bepalen wanneer u wilt trainen. Bij de meeste fitnessapp...