Heeft u geen zin meer om naar de sportschool te gaan om te trainen? Koop dan een crosstrainer zodat u thuis kunt oefenen wanneer u maar wilt. Een crosstrainer is een fitnessapparaat dat bedoelt is om uw conditie te verbeteren. De meeste spieren van het lichaam zijn hierbij betrokken. De belasting is het zwaarst voor de benen en de schouders, terwijl ook de spieren van de romp (rug, zij, buik) actief zijn voor de stabiliteit. Het apparaat bestaat uit een vliegwiel, inclusief twee loopplanken. ...
Heeft u geen zin meer om naar de sportschool te gaan om te trainen? Koop dan een crosstrainer zodat u thuis kunt oefenen wanneer u maar wilt. Een crosstrainer is een fitnessapparaat dat bedoelt is om uw conditie te verbeteren. De meeste spieren van het lichaam zijn hierbij betrokken. De belasting is het zwaarst voor de benen en de schouders, terwijl ook de spieren van de romp (rug, zij, buik) actief zijn voor de stabiliteit. Het apparaat bestaat uit een vliegwiel, inclusief twee loopplanken. Aan deze planken zijn hendels bevestigd voor uw handen. Het voordeel van een crosstrainer is het gebruik van zowel de armen als de benen. De werking van een gaat als volgt: U gaat op de planken staan en maakt een voortschuivende beweging, zodat het vliegwiel gaat draaien. Door middel van de hendels duwt en trekt u het vliegwiel over het ?dode punt? heen, dat ontstaat bij de beenbeweging. De beweging die u maakt bij het trainen lijkt het meest op de voortbeweging van de klassieke diagonale pas bij het langlaufen. U ontwikkelt vooral hart-long-conditie door middel van deze beweging. Dit komt omdat vele spieren tegelijkertijd actief zijn en van zuurstof moeten worden voorzien. Door de veelzijdigheid van het apparaat wordt het veel gebruikt bij cardiofitness. Bij een lagere intensiteit en langere trainingsduur wordt het apparaat ingezet voor het verbranden van uw lichaamsvet. BlueBlizz heeft een ruim assortiment crosstrainers. Kijk snel verder op onze pagina met trainers. Wij adviseren u graag bij het uitzoeken van de juiste trainer.
