Trimwielen

Trimwielen zijn bedoeld om buikspieren en spieren van de lage onderrug effectief te kunnen trainen. Een trimwiel is een wiel met een as erdoorheen. De as steekt aan beide kanten uit het wiel en is voorzien van stroeve rubber handvaten voor een uitstekende grip. Door de lagering van de as in het wiel draait het wiel soepel rond. Het wiel zelf is voorzien van een stroeve band met speciaal profiel voor een uitstekende grip op iedere ondergrond. Een trimwiel wordt ook wel buikspierwiel of trainingswiel genoemd. Door de handvaten stevig vast te pakken en over de vloer voor u uit te rollen en weer terug te rollen traint u de buikspieren, rompspieren en lage onderrug spieren. U kunt de oefening uitvoeren zowel zittend op uw knieën als liggend op uw voeten met het wiel in uw handen. In het laatste geval is de oefening behoorlijk intensief en alleen geschikt voor gevorderde sporters. Een groot voordeel van het trainen met een buikspierwiel is dat de oefening zeer geleidelijk verloopt zonder daarbij een schokkende of stotende beweging te maken. Om deze reden zijn buikspierwielen geschikt voor therapeutisch gebruik. Ook zijn ze geschikt bij blessures en revalidatie oefeningen omdat de oefening zittend op de knieën een laag instapniveau heeft en voor iedereen geschikt is. Door regelmatig te trainen en het aantal herhalingen langzaam op te voeren kunnen de buik, rug en rompspieren op een effectieve manier worden verstevigd en blijft u blessures de baas! Bovendien is de oefening laagdrempelig en leuk en afwisselend om uit te voeren.